Archivo de la categoría: Dietas

La obesidad en los niños

Hola!! Hoy hablaremos sobre el sobrepeso en los niños. Si un hombre de edad promedio no puede resistirse frente a la tentación de comer un chocolate o comida chatarra (suponiendo que el hombre sabe los riesgos del sobrepeso) como esperamos … Sigue leyendo

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Tips Express: No a las dietas estrictas

Hola he aquí otro Tip Express. Este Tip va relacionado con las dietas. Muchas veces nos hemos embarcado en dietas muy estrictas y difíciles de llevar a cabo. Pero la realidad, es que si aceptamos el desafío de una dieta … Sigue leyendo

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Tip Express: siempre tenes que comer

Hoy iremos con otro Tip Express. Te recomiendo que si estas haciendo dieta, comas. Debe sonar raro pero hace peor no comer que comer. Obvio tenes que comer sano.  

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Adelgazar (tips y consejos)

Nos pasamos la vida entera buscando dietas estrictas, tratando de cumplirlas, etc. pero la realidad es que no las necesitamos. Primero hay algo que hay que entender, que la forma de adelgazar no es “cerrar la boca y no comer” … Sigue leyendo

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Lo elemental para bajar de peso

Recuerda que lo elemental para bajar de peso es tener una buena cena que debe ser baja en grasas e hidratos de carbono. Y ricos en proteínas y fibra además de tomar mucha agua.    

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¿Qué comer a media mañana con pocas calorías?

¿No podes evitar comer cosas a media mañana o media tarde? Hoy te voy a decir algunas cositas que podes comer sin sentirte culpable:  – Tableta de dulce de leche: 1 unidad = 88 calorías Aporte nutricional: hidratos de carbono, … Sigue leyendo

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Recetas sanas: fideos con salsa a la bolonegsa

¿Queres hacer unos fideos a la bolognesa con hortalizas super ricos y nutritivos? Solo aportan 260 calorías por porción, y lo podes servir como plato principal rinde 4 porciones: Ingredientes 150 grs. de penne rigatti. De pasta seca 1 berenjena … Sigue leyendo

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Comidas saludables: Mix de vegetales

Hola chicas!!! ¿Quieren una receta light super fácil de hacer? ¿Riquísima? Es muy fácil. Esta es una entrada super light con solo 110 calorías por porción. Mix de hortalizas (4 porciones) ¿Qué necesito? – 1 repollo chino pequeño – 2 … Sigue leyendo

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¿La solución para adelgazar es no comer?

Cualquier especialista en nutrición te va a decir que debes comer las 4 comidas para bajar de peso, en cambio, la mayoría de las personas te van a decir NO COMAS!!!!! Esto no es así, para bajar de peso tenes … Sigue leyendo

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Secretos para agregarle a tus ensaladas para poder bajar de peso

Tenes que hacer dieta? No te gustan las ensaladas? Hoy te voy a dar unos secretitos para que te gusten las ensaladas: – Agrégale unos ricos pedazitos de pepino. Con un poco de vinagre quedan geniales. – Si queres salir … Sigue leyendo

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