Archivo de la etiqueta: dietas

Recetas sanas: fideos con salsa a la bolonegsa

¿Queres hacer unos fideos a la bolognesa con hortalizas super ricos y nutritivos? Solo aportan 260 calorías por porción, y lo podes servir como plato principal rinde 4 porciones: Ingredientes 150 grs. de penne rigatti. De pasta seca 1 berenjena … Sigue leyendo

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Comidas en base a la pirámide alimenticia

Una forma de comer saludable es pegar en el refrigerador o heladera una imagen de la pirámide alimenticia.   Trata de hacer tus comidas y viandas en base a la pirámide alimenticia. Combiná sabores, texturas, hace las comidas frías o … Sigue leyendo

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¿La solución para adelgazar es no comer?

Cualquier especialista en nutrición te va a decir que debes comer las 4 comidas para bajar de peso, en cambio, la mayoría de las personas te van a decir NO COMAS!!!!! Esto no es así, para bajar de peso tenes … Sigue leyendo

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Secretos para agregarle a tus ensaladas para poder bajar de peso

Tenes que hacer dieta? No te gustan las ensaladas? Hoy te voy a dar unos secretitos para que te gusten las ensaladas: – Agrégale unos ricos pedazitos de pepino. Con un poco de vinagre quedan geniales. – Si queres salir … Sigue leyendo

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Consejos para mantener tu dieta

No puedes controlar el apetito? Siempre agarras cosas de la heladera a toda hora? Acá te voy a dar unos consejos para mantener tu dieta: Tenes que desayunar bien: a tu desayuno habitual agrégale piezas de fruta y cereales. No pases … Sigue leyendo

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7 consejos para que tu dieta sea mas efectiva

Hoy te voy a dar 10 consejos para que tu dieta sea mas efectiva. Empecemos: 1. Cenar 2 hs antes de irte a dormir 2. No comas azúcar 3. Come despacio 4. Toma cítricos (naranja, limón) 5. Come antes de … Sigue leyendo

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Ataque a la heladera ¿Engordamos por eso?

Nos ha pasado que no sabemos que comer y empezamos a atacar la heladera y a comer lo que encontramos, es ahí cuando engordamos. Nos levantamos a media noche, vamos a la heladera y comemos lo que podemos, pero, según … Sigue leyendo

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Exceso de Peso

Chicas el exceso de peso no es para nada bueno, porque con el estamos expuestos a tener problemas de sueño, periodo cambiante, falta de energía y prediabetes. Asíque debemos comer sano y hacer mucho deporte para evitarlo y mantenernos en … Sigue leyendo

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Pierde Peso Facilmente

Como bien sabes subir de peso no cuesta nada pero bajarlo cuesta un mundo y si queremos bajarlos debemos hacerlo sanamente. Recuerda que realizar una dieta para perder kilos rapidamente es mucho más peligroso que el sobrepeso ya despues subes … Sigue leyendo

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