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Dolores en la menstruación (Tips y consejos)

Hola!! ¿Todo bien? Espero que sí, hoy vamos a hablar sobre los dolores y molestias en la menstruación. Es muy común sentir molestias, estar de mal humor, no tener ganas de hacer nada. Si alguna vez te paso es de lo más normal.

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Hoy te voy a dar algunos tips para evitar esos dolores tan molestos que nos dan ganas de tirar todo por la ventana y solo dormir.

Tips y consejos:

– Bebe mucha agua

– Come frutas y verduras

– Usa ropa sueltita y no ajustada

– Toma ibuprofenos para el dolor

– Toma té de manzanilla para desinflamar

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La menstruación ¿Qué hacer?

Hola!!! Bien, hoy vamos a hablar un poco sobre el tema de la menstruación se que lo hablamos muchas veces, pero esta bueno siempre recordarlo y como siempre agregar cosas nuevas.

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Es un dolor que sentimos una vez al mes, es muy molesto. Lo mejor que podemos hacer es tomar mucha agua, comer mucha fruta, etc.

Hay remedios especiales que te pueden ayudar, ya sea en pastillas o en jarabe.

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Dolor por la menstruación

Un dolor que nos suele pasar a la mujer son los dolores de la menstruación. Son los mas comunes y los que causan mas irritamiento.

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Para bajar esa inflamación y importante beber mucho té de manzanilla. Es muy bueno y baja la inflamación y también ayuda a bajar la hemorragia (la sangre)

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La menstruación

Hola a todas!! Mañana lluviosa en capital, con muchas ganas de dormir jaja. A pesar de tener muchisimas ganas de dormir, el tema de hoy sera la menstruación.

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Se me hará mas sencillo hablar sobre este tema, ya que creo que todas o la mayoría de las que leen este blog les ha venido su primera menarca. Hay gente que ignora algunos términos que solemos aprender, por si no lo sabes menarca es la primera menstruación que le viene a la mujer.

La menstruación no viene solo con la hemorragia, tambien trae con sigo dolores intestinales, cambios de estado y animo, etc. Son esos momentos en los que nos dicen ” estas en esos días no?” Pero hay muchos dolores, y llega un momento en el que no nos soportamos ni nosotras mismas.

Yo te recomiendo en esos días no beber alcohol ya que te deshidrata mucho. Y eso no es lo mejor. Y poner calor en la zona ayuda mucho, también tomar té de manzanilla para descinchar.

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¿Por qué me debilito cuando viene la menstruación?

Cuando menstruamos, al perder tanta sangre, nuestro cuerpo se debilita y es ahí cuando empezamos con el cansancio, dolores musculares, etc. Pero hay algunos simples pasos que podemos seguir para que esto no pase o no nos afecte nuestra vida, trabajo, pareja, etc.

. Beber mucha agua

. Tomar mucho té de manzanilla, esta infusión desinflama

. Comer frutas que contengan mucha vitamina (naranja, pomelo, etc.)

. Hacerse baños de asiento

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Tips para no mancharse con la menstruación

Una gran pregunta para nosotras las mujeres: ¿Por qué me mancho? Hay que tener ciertas precauciones o cuidados. Acá te demos algunos:

*No te sientes en asientos claros.

* Lleva muchas toallitas.

* Si sos de menstruar mucho además de la toallita podes colocarte algodón para estar mas segura.

* Usa ropa oscura.

* Revisate a cada momento.

* Si sabes que vas a ir a un lugar donde no te vas a poder cambiar muy seguido la toallita usa las de máxima absorción o nocturnas.

Las marcas que YO recomiendo y que me han dado un buen resultado son: Kotex, Always y Siemprelibres. ¿A vos cual te da resultado?

como evitar manchas en la menstruación

 

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