¿La solución para adelgazar es no comer?

Cualquier especialista en nutrición te va a decir que debes comer las 4 comidas para bajar de peso, en cambio, la mayoría de las personas te van a decir NO COMAS!!!!!

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Esto no es así, para bajar de peso tenes que comer las 4 comidas bien sanas. Ya que si, si no comes el desayuno por ejemplo, cuando comas el almuerzo la mayoría de lo que comas en esa comida será (para el organismo) como si comieras grasas.

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