Peso ideal

Hoy vamos a hablar sobre el peso ideal. Muchas veces nos largamos a hacer una dieta, pero no sabemos a que peso tenemos que llegar.

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Para eso existe el cálculo IMC. Existen muchas páginas donde puedes calcular tu peso ideal. Pero creo que lo puedes aprender ya que es muy fácil.

¿Cómo lo calculo?

Primero tenes que saber tu peso actual y tu altura. Un vez que sabes eso toma lápiz y papel y empieza a hacer cálculos!!

Divide tu peso en kilos entre el cuadrado de tu talla pero en metros. Para que entiendas este es el ejemplo:   tu peso es de 50 kilos y mides 1, 80. Tenes que multiplicar tu altura por sí mismo. Osea: 1,80 x 1, 80 = 3, 24

Una vez que obtuviste el resultado toma el valor de tu peso y divide tu peso por el resultado anterior: 50/ 3, 24 = 15,…

Así obtendrás el índice de masa corporal, ahora tenes que ver esto:

<16.00
16.00 – 16.99
17.00 – 18.49
18.50 – 24.99
25.00 – 29.99
30.00 – 34.99
35.00 – 40.00
>40.00
Infrapeso: Delgadez Severa
Infrapeso: Delgadez moderada
Infrapeso: Delgadez aceptable
Peso Normal
Sobrepeso
Obeso: Tipo I
Obeso: Tipo II
Obeso: Tipo III

En este caso como es 15 es infrapeso.

Ahora podes ver cual es tu peso ideal.

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